· Phòng ngừa són tiểu sau sinh bằng cách nào?
- Són tiểu sau sinh là gì?
Són tiểu sau sinh là tình trạng rò rỉ một phần hoặc toàn bộ nước tiểu ra bên ngoài không thể tự chủ ở phụ nữ sau khi sinh. Hiện tượng này có thể giống như bị rò rỉ một ít nước tiểu khi bàng quang chứa đầy nước, khi phụ nữ thực hiện các cử động mạnh như ho, hắt hơi hoặc khi thực hiện các hoạt động thể chất như chạy, nhảy.
- Nguyên nhân gây són tiểu sau khi sinh em bé
Thạc sỹ- Bác sỹ Lương Thị Kim Oanh cho biết, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tiểu són sau sinh là do ảnh hưởng của quá trình mang thai và sinh nở. Quá trình mang thai sẽ gây áp lực lên các cơ sàn chậu – nơi hỗ trợ cho bàng quang. Khi thai nhi ngày càng lớn trong bụng mẹ, các cơ này bị suy yếu, cộng thêm áp lực trong quá trình sinh nở khiến việc kiểm soát hoạt động của bàng quang bị ảnh hưởng, gây ra sự rò rỉ nước tiểu.
Phụ nữ sinh nở nhiều lần, mang đa thai, cân nặng thai nhi lớn hoặc bị rách tầng sinh môn phức tạp khi chuyển dạ, sinh… sẽ ảnh hưởng đến cảm giác và khả năng kiểm soát hoạt động đi tiểu, dẫn đến chứng són tiểu. Ngoài ra, phụ nữ từng phẫu thuật điều trị sa sinh dục sẽ tăng nguy cơ bị són tiểu trong thai kỳ hoặc sau sinh.
- Phương pháp điều trị són tiểu sau sinh
Cách trị són tiểu sau sinh phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng són tiểu như tần suất, lượng nước tiểu rò rỉ, mức độ ảnh hưởng đến chất lượng sống của người phụ nữ. Trường hợp bệnh do ảnh hưởng của quá trình sinh nở, chị em có thể cải thiện bằng các biện pháp sau:
- Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm chứng tiểu gấp và giảm tần suất đi tiểu, tập luyện bàng quang để có thói quen đi tiểu theo ý muốn.
- Luyện tập các bài tập dành riêng cho vùng cơ sàn chậu, hỗ trợ bàng quang để giúp kiểm soát hoạt động đi tiểu.
- Kích thích, phục hồi cảm giác, phản xạ chứa đựng và co bóp của bàng quang bàng quang, đóng mở cơ thắt niệu đạo kìm giữ nước tiểu.
Trong trường hợp đã áp dụng các biện pháp trên nhưng tình trạng không cải thiện, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp can thiệp phẫu thuật để lấy lại cảm giác và kiểm soát hoạt động đi tiểu. Có thể là:
- Đặt vòng nâng Pessary vào âm đạo, hỗ trợ mô âm đạo khắc phục tình trạng tiểu són.
- Phẫu thuật TOT (Trans Obturator Tape) đặt dải băng không tan lưới niệu đạo qua một đường rạch nhỏ ở thành trước âm đạo, nâng đỡ niệu đạo bị suy yếu. Đây là phẫu thuật xâm lấn tối thiểu đơn giản, dễ thực hiện, an toàn, hiệu quả cao, phục hồi nhanh và ít biến chứng.
· Bên cạnh đó, để điều trị són tiểu sau sinh, phụ nữ cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt hàng ngày. Không nên lo sợ són tiểu mà uống ít nước, thay vào đó cần uống đủ nước, chia nhỏ lượng nước trong ngày. Không sử dụng các chất kích thích lên bàng quang như rượu bia, caffeine, không hút thuốc lá. Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều chất xơ, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa để tránh táo bón.
- Phòng ngừa són tiểu sau sinh bằng cách nào?
· Để phòng ngừa chứng són tiểu sau sinh, cách tốt nhất là bảo vệ sàn chậu khỏi những tổn thương trong suốt quá trình mang thai và sinh nở. Chị em nên tập thể dục thể thao điều độ, giúp nâng cao sức khỏe và độ dẻo dai của cơ sàn chậu.
· Tuy nhiên, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn bài tập phù hợp, tránh tập luyện sai cách dẫn đến các tai biến sản khoa ảnh hưởng đến thai nhi. Tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn bài tập khoa học, vừa ngăn ngừa chứng són tiểu, vừa bổ ích cho quá trình hồi phục sau sinh.
· Béo phì có liên quan đến chứng tiểu không kiểm soát. Do đó, chị em cần có kế hoạch giảm trọng lượng cơ thể dư thừa sau sinh, duy trì mức cân nặng vừa phải để giảm nguy cơ mắc chứng són tiểu.
· Són tiểu sau sinh là hiện tượng khá phổ biến và có thể khắc phục bằng các bài tập tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu và chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý sau sinh. Tuy nhiên, nếu tình trạng són tiểu kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống, chị em nên thăm khám sớm để được điều trị hiệu quả
· =======
· #PHÒNG_KHÁM_SẢN_PHỤ_KHOA_LƯƠNG_OANH
· Thứ 7 & Chủ nhật: Buổi sáng: 8h - 11h30 - Buổi Chiều: 14h - 19h.
· Lên hệ trực tiếp Bác sĩ tư vấn Hotline : 0989 859 147 - ĐẶT LỊCH : 0238 2212 888.
· Nếu còn có thắc mắc , hãy nhấn chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.
· =============
· #BacsiLuongoanh #Siêu_âm_thai_5D #Khám_phụ_khoa #Biện_pháp_tranh_thai #Sàng_lọc_trước_sinh #Xét_nghiệm #Tầm_soát_ung_thư_cổ_tử_cung #đẻ #mổ_đẻ #sieuamthai #bsluongoanh #bssieuamgioi #phongkhamsanovinh #sieuamditat #sanglocditat #Soi_co_tu_cung #cấy_que_tránh_thai #khám_phụ_khoa_tại_Vinh
