Mới có thai nên ăn gì để thai nhi phát triển tốt nhất?

Không chỉ ở giai đoạn mới mang thai, mà trong suốt quá trình mang thai, việc ăn uống khoa học sẽ giúp hạn chế những nguy cơ gây hại cho sự phát triển của thai nhi như thai suy dinh dưỡng, dị tật, sinh non…Theo đó, để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh mẹ có thể bổ sung thêm một số dưỡng chất sau khi mới có thai:

– Axit folic: đây là chất vô cùng cần thiết cho quá trình phát triển và phân chia tế bào của thai nhi. Đồng thời giúp thai nhi tránh nguy cơ bị dị tật ống thần kinh, não úng thủy…

– Sắt: quan trọng cho quá trình tạo máu, thiếu máu do thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn làm gia tăng nguy cơ động thai, dọa sảy, sinh non.

– Ngoài ra mẹ nên lưu ý bổ sung các nhóm vitamin A, C, D, K và cả chất xơ để ngăn ngừa táo bón, cao huyết áp và phù nề tay chân.

Mới mang thai là giai đoạn nhạy cảm vì thế bên cạnh việc bổ sung thêm những thực phẩm cần thiết mẹ cũng nên tránh xa những chất sau:

– Bia, rượu, thuốc lá, cà phê.

– Hạn chế đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.

– Không ăn đồ tái sống.

Vậy là qua chia sẻ trên các mẹ bầu đã có thêm những kiến thức khi mang thai lần đầu tiên, cũng như giúp mẹ giải đáp được thắc mắc siêu âm có thai lần đầu nên được thực hiện vào khi nào. Nếu mẹ đang đi tìm địa chỉ tin cậy để siêu âm có thai hay không cho kết quả chính xác nhất thì không nên bỏ qua PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA LƯƠNG OANH. PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA LƯƠNG là một trong những địa chỉ được vô vàn mẹ bầu tin tưởng lựa chọn thăm khám và đón con yêu chào đời. Bởi tại đây có Thạc sy, Bác sĩ LƯƠNG THỊ KIM OANH chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm cùng với các trang thiết bị hiện đại, cho kết quả nhanh chóng và chính xác. Đến SẢN PHỤ KHOA LƯƠNG OANH mẹ hoàn toàn yên tâm chất lượng dịch vụ cũng như thái độ phục vụ của các nhân viên y tế.