Sau mỗi lần “vượt cạn”, vùng kín bị tổn thương không ít nên cần được chăm sóc cẩn thận để tránh viêm nhiễm cũng như sớm lấy lại kích thước và sự dẻo dai ban đầu. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc vùng kín sau khi sinh thường hay chưa?

Vệ sinh vùng kín bằng phương pháp dân gian

Nước lá chè xanh

Nước lá chè xanh có tác dụng kháng khuẩn và sát trùng rất tốt. Dùng một nắm lá chè xanh, rửa sạch và cho vào đun nước với một ít muối khoảng 10 phút. Sau đó chắt nước ra

ngoài để nguội âm ấm thì dùng nước này để rửa vùng kín.

Tuy nhiên, nước trà xanh sẽ khiến da bị khô nên tốt nhất chỉ nên dùng 2-3 lần trong tuần và chỉ dùng trong 2 tháng đầu.

Nước muối

Pha loãng 1 gói muối sinh lý theo hướng dẫn ghi trên bao bì và dùng dung dịch này để vệ sinh vùng kín. Bạn nên rửa sạch bên ngoài theo hứng từ trước ra sau, tuyệt đối không thụt rửa sâu vào bên trong và chỉ nên rửa 1-2 lần/tuần.

Nước lá trầu

Dùng lá trầu tươi, ngâm nước muối và rửa thật sạch sau đó cho lá vào một cái bát có nắp đậy hay ấm hãm trà, thêm vào 1 ít muối và hãm với nước sôi chừng 15-30 phút. Dùng nước này để rửa bên ngoài chống viêm, chống ngứa rất hiệu quả. TUuy nhiên tuyệt đối không dùng nước lá trầu để thụt rửa sâu bên trong.

Những lưu ý cho mẹ khi vệ sinh vùng kín tránh bị viêm nhiễm

• Sau khi sinh, sản dịch sẽ ra nhiều và làm cho các vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập vào gây nhiễm trùng âm đạo hơn. Tùy từng người mà sản dịch sẽ ra 1-2 tuần hoặc có thể lên đến 20 ngày mới dứt. Chị em cần chú ý nếu sau sinh 3-4 ngày vẫn ra sản dịch đỏ tươi hoặc ra rất ít sản dịch, cần báo ngay cho bác sĩ vì đây là những dấu hiệu bất thường.
• Để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn bạn nên cởi bỏ băng vệ sinh theo chiều từ trước ra sau. Và nên tránh chạm tay vào vùng băng có dính máu. Thêm vào đó cần phải thay băng ít nhất 4 giờ một lần.
• Bạn cũng cần vệ sinh vùng kín 2-3 lần/ngày. Nếu sản dịch ra nhiều thì việc vệ sinh cũng nên nhiều lần hơn. Sau khi tắm bạn cũng nên dùng khăn để thấm khô vùng kín, tránh để ẩm ướt.

• Việc rửa vùng kín cũng cần theo nguyên tắc từ trước ra sau. Nên tránh dùng các loại giấy có mùi thơm vì chất hóa học tạo mùi có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.
• Không nên dùng bất cứ dung dịch vệ sinh phụ nữ nào, đồng thời, chỉ nên rửa bên ngoài, tuyệt đối không thụt rửa sâu bên trong âm đạo giao đoạn này.
• Để tránh viêm nhiễm cũng như bị đau rát sau khi đi tiểu do vết rạch tầng sinh môn thì mẹ nên xả nước ấm sau khi đi vệ sinh. Nước ấm sẽ làm giảm nồng độ của nước tiểu và tránh gây ra nhiễm trùng hay đau nhức cho bạn.
• Cần chú ý chế đô dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, uống nhiều nước để chống táo bón.
• Nên giữ cho vùng kín thông thoáng, mặc quần áo vải mềm, thoáng mát, rộng rãi đặc biệt là quần lót phải là loại thật thoáng, êm và sạch. Tránh quần lót quá chật, bó sát hay ẩm ướt.
• Sau sinh chỉ nên nghỉ ngơi trong vòng 10 giờ hoặc 1 ngày đầu, sau đó cố gắng ngồi dậy, tập đi nhẹ nhàng để giúp sản dịch dễ dàng thoát ra ngoài cũng như vết rạch tầng sinh môn mau lành. Tuy nhiên, tất cả cử động phải từ tốn, chậm rãi, chẳng hạn khi ngồi dậy phải từ từ, hít thở đều, đứng lên ngồi xuống phải chầm chậm để không bị chóng mặt.